files/65s4vnx8w5em2jd5.jpg
Michalovce| Dukla Michalovce| Iuventa Michalovce| 1 BK MI| MFK Zemplín| ZOS Michalovce| MSKS| Rimkat| TV Zemplín| CK Bomex
Noviny Zemplína
Hľadanie poďľa názvu
, meniny má , zajtra

Svetový deň srdca


Príďte si v piatok pred budovu Mestského úradu v Michalovciach zmerať krvný tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol. V rámci Svetového dňa srdca máte možnosť využiť rýchle bezplatné vyšetrenie a poradiť sa s odborníkmi.

 

Kód zdravého života

24.septembra budú už po štvrtý raz po celom Slovensku prebiehať akcie na podporu prevencie srdcovo-cievnych ochorení. Slovenská nadácia srdca vyhlásila celý september za Mesiac o srdcových témach – MOST. Na michalovskej akcii s ňou spolupracuje Akadémia vzdelávania. Svetový deň srdca je zameraný na včasné odhalenie kardiovaskulárnych chorôb.  V centre Michaloviec stretnete kompetentných ľudí, ktorí vás oboznámia s možnými rizikami. Mobilné mestské hliadky dajú opäť do pozornosti kód zdravého života - 0-30-5-120-80 -. Jeho hodnoty predstavujú počet vyfajčených cigariet, 30 minút denného pohybu, 5 mmol/l cholesterolu a menej, 120/80 – mmHg optimálny tlak krvi. V minulom roku si na námestí nechalo odmerať krvný tlak 271 ľudí.

 

Nie je doktor ako doktor

So srdcom nie sú žarty, svedčia o tom aj pochmúrne štatistiky. Tie hovoria, že na Slovensku umiera polovica ľudí na kardiovaskulárne problémy. Veľmi často ani dotyčné osoby nevedia, že trpia určitou poruchou srdca. Práve tento týždeň by ste sa mali dať vyšetriť a ubezpečiť sa, že s vaším srdiečkom je všetko v poriadku. Pomôžu aj pravidelné prehliadky, či EKG vyšetrenie. To sú však len základné postupy. Ak vás naozaj srdce trápi a testy nič neukážu, podstúpite ďalšie návštevy u špecialistov. Nie je žiaľ kardiológ, ako Kardiológ, a preto sa môžu stať rôzne veci. ,,Môjmu starému otcovi povedali v Michalovciach, že je v poriadku. Kardiológ mu síce predpísal lieky, ale jeho problémy nevyliečil,“ vraví Lenka. Na vlastnú žiadosť navštívili kardiologickú ambulancii v Košiciach. Zvláštne je, že pacient má už druhý kardiostimulátor (napriek tomu, že v Michalovciach mu podľa istého lekára nič nebolo). Nespoliehajte sa preto vždy na jedného doktora, ktorý vám ani neodporučí životu dôležitý zákrok. Najviac na vás záleží vám samým, preto chyťte zdravie do vlastných rúk. Možno aj vám ten ,,druhý“ lekár zachráni život. Otázkou je, či vám to nebude pri každej návšteve pripomínať a žiadať od vás... veď vy viete čo. ,,Áno, bude, pretože sa to pravidelne deje,“ dodáva Lenka. Česť tým lekárom, ktorí nezabudli na svoju prísahu.

 

Ako sa starať o srdiečko?

Aby vôbec nedošlo k ochoreniu srdiečka starajte sa oňho rovnako dôležito, ako o vlasy, pleť, postavu. Pleti kupujte drahý krém, vlasom špeciálny šampón, žalúdku možno doprajte probiotiká a čo srdcu? Zelenina, ovocie, veľa rýb (aspoň dvakrát týždenne), 30 minút denného pohybu, menej stresu a v hektickom živote viac oddychu. Dbajte taktiež na stravovanie a na to, čo pri nákupe vkladáte do košíka. Potraviny s veľkým obsahom soli a tukov sú zdraviu škodlivé. Nie všetci čítavajú maličké písmenka na zadnej strane potravín. V niektorých štátoch existuje už na výrobkoch označenie ,,toto má veľa tukov, soli“. V západných krajinách sa pečie zdravšie. Hoci vás pečivo láka, pamätajte na kus margarínu, masla alebo oleja v ňom. Výrobcom zväčša nezáleží na vás, ale na zisku, preto sa spamätajte a nepozerajte na ,,fast food“ a polotovary. Mäso je veľká kapitola, ktorú je zložité otvárať. Predovšetkým nakupujte tam, kde to poznáte, aby sa k vám nedostalo nielen nezdravé, ale i choré skazené mäso. V Michalovciach sa takto ,,preslávil“ tiež nemenovaný hypermarket. Legislatíva je v ,,potravinovom reťazci“ ešte v pozadí za západnými krajinami. Slováci majú aspoň fajčiarsky zákon, ktorý síce nie všetci rešpektujú, ale majú ho a ubližujú tak menej cudzím srdciam. Zato o spotrebe alkoholu sa to nedá povedať. To všetko sú faktory poškodzujúce obehový a cievny systém. Veci, ktoré každodenne ubližujú vám a vášmu srdcovitému orgánu. Zamyslite sa v tento deň nie rozumom, ale srdcom a pre srdce.

Veronika Cholewová




Uverejnené: 21.09.2010 11:04:32 files/odnunnsmhw3sdkhs.jpg
Práca v Michalovciach
Práca Michalovce
Reklama
files/ekapbgbof5hfcw60.jpg
Súťaž
tipovanie
Anketa
Miniaplikace
Pracovné ponuky
tipovanie
Reklama
files/u4rvj6gviftenr2y.jpg
Facebook
Kontakt
+421 917 203 776
redakcia@novinyzemplina.sk

Ivana Krásku 781/21
07101 Michalovce
Návštevnosť
TOPlist
©2012 Noviny Zemplína
Generované redakčným CMS systémom HEMERA spoločnosti NIKA PRESS s.r.o.