files/65s4vnx8w5em2jd5.jpg
Michalovce| Dukla Michalovce| Iuventa Michalovce| 1 BK MI| MFK Zemplín| ZOS Michalovce| MSKS| Rimkat| TV Zemplín| CK Bomex
Noviny Zemplína
Hľadanie poďľa názvu
, meniny má , zajtra

Michalovský kulturista má za sebou prvé úspechy

Už sú to tri roky od jeho prvej súťaže na Majstrovstvách Slovenska, keď obsadil desiate miesto. Michalovský kulturista Marko Treľo sa doplnkovo sa venoval aj silovej disciplíne tlaku na lavičke, kde zaznamenal niekoľko úspechov. Ako reprezentant ŠK Zemplín Michalovce obsadil pod vedením trénera Ladislava Lechana na súťaži pod názvom Michalovskí pohár v roku 2012 prvé miesto, no a v súťaži o Pohár primátora mesta Michalovce v tlaku na lavičke skončil na druhom mieste. Hneď potom, ako skončil michalovské Gymnázium Pavla Horova, odcestoval do hlavného mesta českej republiky Prahy, kde nielenže momentálne pracuje, ale žne úspechy aj v kulturistických súťažiach. S dvadsaťdva ročným Markom Treľom sme sa porozprávali o jeho kulturistických začiatkoch, ako aj o tom, čomu sa momentálne venuje a aké sú jeho ďalšie ciele.

Marko, kto vás priviedol k cvičeniu a následne kulturistike

„Pamätám si to ako dnes. Bol december roku 2008, kedy sa ma môj brat opýtal, či nechcem s ním chodiť cvičiť. Nepopieram, predtým boli nejaké pokusy cvičiť doma, no v posilňovni to bolo iné. Predtým som sa venoval viacero športom aj aktívne, veď som navštevoval na GPH športovú triedu, kde boli mojimi spolužiačkami okrem iných aj hádzanárske majsterky Slovenska Lucia Gubiková a Marianna Rebičová. Odvtedy sa venujem cvičeniu aktívne, čiže je to už viac ako šesť a pol roka.“

Aké boli vaše ciele a očakávania?

„Najskôr som nevedel, čo mám od toho očakávať a skôr som sa zameriaval iba na obyčajné cvičenie. Mojím prvým cieľom bolo pribrať. Až potom som to začal brať vážnejšie a prišli prvé súťaže v kulturistike. A ako to vyzeralo na mojom prvom tréningu? Bohvieako nie. Starší brat mal už nejaké skúsenosti s cvičením, tak mi pomáhal. Usmernil ma a poradil mi, čo a kedy mám cvičiť.“

Kedy sa dostavili prvé výsledky?

„Prvé výsledky som mal prekvapujúco rýchlo, už po dvoch až troch mesiacoch. Moja váha sa zdvihla, čím som splnil podmienky, aby som nabral svalovú hmotu a mohol začať súťažiť.“

Čo na tento šport hovorila vaša rodina a okolie?

„Keď okolie postrehlo, že sa mi zdvihlo svalstvo, hneď boli reči, že beriem nejaké dopingové prostriedky, čo nebola pravda. To ma len posúvalo dopredu a utvrdzovalo v tom, že chcem niečo dosiahnuť. Na druhej strane, v rodine som mal obrovskú podporu, za čo im maximálne ďakujem.“

Pri kulturistoch sa hovorí, že 70% úspechu je správne jedlo, 30% zase tréning. Stotožňujete sa s týmto tvrdením?

„Je to absolútna pravda. Správne jedlo v kombinácii s tréningom prináša výsledky, nech sú ciele akékoľvek. Na začiatku som jedlo ako tak neriešil, no postupom času som sa do toho dostal a momentálne si to viem veľmi dobre prispôsobiť pre seba.“    

Kedy ste vedeli, že budete súťažiť a ako prebiehala vaša prvá súťaž?

„Asi po dvoch rokoch som si povedal, prečo to neskúsiť a ešte viac sa do toho oprieť. A tak vznikla myšlienka, aby som súťažil. Najskôr som si musel nájsť vhodný klub. Pomohol mi pán Ladislav Lechan z klubu ŠK Zemplín Michalovce, ktorý sám súťaži v kulturistike či silovom trojboji. Už z nášho prvého stretnutia som mal dobrý pocit. Vyžarovala z neho autorita a rešpekt, takže som s ním rozprával s pokorou. Povedal my, že môžem s ním trénovať, no aj to, že musím počúvať jeho rady. Tie som si bral k srdcu.“

Ako dlho trvala a v čom spočívala vaša príprava na prvú súťaž?

„Trvala asi rok. Najskôr sme museli dotiahnuť detaily a potom, keď už to vyzeralo na pódium, začali sme s diétou, ktorá trvala zhruba dva mesiace. Prvý rok som naberal hlavne svalovú hmotu a trénoval som trikrát do týždňa. Po tom, čo som začal s diétou, to bolo šesťkrát do týždňa.“

Po skončení strednej školy v roku 2012 ste sa presťahovali do Prahy. Súťažne ste vynechali ďalší rok, no potom už o vás bolo počuť. Vtedy prišli aj prvé neúspechy. Potom, čo ste rok nesúťažili ste obsadili na majstrovstvách Českej republiky juniorov a dorastencov z desiatich pretekárov až deviate miesto. Nechceli ste s tým skončiť?

„Nie nechcel a tento neúspech ma ešte viac posunul dopredu. Súťažil som v kategórii do 77 kg. Vtedy som podcenil viacero faktorov, čo sa prenieslo do negatívneho výsledku. Táto prehra ma vrátila do reality...“

Tohto roku sa vám už darilo. Na Majstrovstvách Čiech juniorov a dorastencov ste skončili na peknom šiestom mieste a získali tak právo štartovať na republikovej súťaži. V čom bola táto súťaž iná?

„Nič som nepodcenil a príprave som sa venoval tak, ako som mal. Tentoraz som súťažil v kategórii do 77 kg, kde som bol najľahší. Prebojoval som sa až do finále, kde som skončil na peknom šiestom mieste a tým pádom som sa kvalifikoval na republikovú súťaž, na ktorú ale nejdem. Tú som sa rozhodol absolvovať iba vtedy, ak by som skončil do tretieho miesta, čo sa napokon nestalo. Osobne pre mňa tento úspech znamená motiváciu do ďalšej práce a verím, že prídu aj ďalšie pekné umiestnenia. Tento rok by som chcel v jeseni ešte stihnúť jednu súťaž, primárne sa ale chcem pripravovať na budúcoročné majstrovstvá Čiech.“

Pôsobíte aj ako osobný tréner. Máte úspechy aj v tomto smere?

„Som osobný tréner v Holmes Place, takže svoju prácu spájam s životným štýlom. Moja zverenky Karolína Chupíková nedávno skončila v súťaži Bikiny Fitness do 168 cm na treťom mieste, čo je pekný úspech.“

So svojou zverenkyňou Karolínou Chupíkovou

Peter Brendza (foto archív marko trelo)



Uverejnené: 10.06.2015 20:09:57 files/odnunnsmhw3sdkhs.jpg
Práca v Michalovciach
Práca Michalovce
Reklama
files/rikbtvg8fzvro8pk.jpg
Súťaž
tipovanie
Anketa
Miniaplikace
Pracovné ponuky
tipovanie
Reklama
files/vbjsibs58jw24rcc.png
Facebook
Kontakt
+421 917 203 776
redakcia@novinyzemplina.sk

Ivana Krásku 781/21
07101 Michalovce
Návštevnosť
TOPlist
©2012 Noviny Zemplína
Generované redakčným CMS systémom HEMERA spoločnosti NIKA PRESS s.r.o.